co dalej

będziecie takie tematy dalej poruszać, to ja się wypinam i sp*****lam na ug, tam w spamie mówią o poważniejszych sprawach typu kto by wygrał Clubber Lang czy Ivan Drago, a nie jakieś Korwiny i Lisy qrva, co to jest...

Informatyke też miałem na 1 roku, czekam może niedługo się bede musiał majzy tu uczyć i egzamin zdawać po angielsku :)) Ej co do forum to dalej jest popsute, ciężko się zalogować itp Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-09-22 16:05:31

Co by sie stało jesli bialko z miesa, jaj, twarogu itd zamienilibysmy na proch. Mówiąć jaśniej. Jesteśmy na zbilansowanej i po treningu jemy ryż + białko z odzywki, rano owsiane + bialko z odzywki i tak dalej. Nie chodzi mi o aspekt zdrowotny. Gdzieś tam w IF o to zapytałem. Domer rzekł. zę Ty Koniu masz w tym doświadczenie :) pzdr

[...] z siedzeniem na ławce... ;-) Przykładowo robisz je w parku, gdzie ławki masz np co 200m, do każdej będziesz maszerował, a potem siedział na niej 5 minut i maszerował dalej...bardzo wielki wysiłek to nie będzie. ;-) Ale pomijając już nazewnictwo, rozumiem, że autor pytania formę pod zawody robi? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] czeka mnie pewnie jakieś 6-8 tyg przerwy może więcej, jestem nadal na IF + LOW CARB teraz lecę. Mogę biegać, więc jakieś areo będę kręcił. Pytania: 1) Czy jest sens teraz dalej trzymać IF z LC i być na ujemnym bilansie kalorycznym co wiąże się z wychudnięciem i brakiem masy mięśniowej? Jaka dieta i trening będą teraz dla mnie najlepsze na ten [...]

[...] czeka mnie pewnie jakieś 6-8 tyg przerwy może więcej, jestem nadal na IF + LOW CARB teraz lecę. Mogę biegać, więc jakieś areo będę kręcił. Pytania: 1) Czy jest sens teraz dalej trzymać IF z LC i być na ujemnym bilansie kalorycznym co wiąże się z wychudnięciem i brakiem masy mięśniowej? Jaka dieta i trening będą teraz dla mnie najlepsze na ten [...]

[...] juz miesnie (gdyby nie lipo, dawno juz bym masowal), ale teraz mam na uwadze to, ze spadlem juz dosc konkretnie z miecha, tluszczu, ze wszystkiego. I nie wiem, czy ciac dalej, az lipo laskawie sie zmniejszy, czy zaczac robic masa (na CC). I tutaj rodzi sie moje pytanie: czy jesli przybiore na jak najmozlwiej czystej masy (wiadome, ze samego [...]

ty zaciągasz cały czas tłuszczem, a palisz co najwyżej mięsień... waga może i spada(ła) ale sylwetka pewnie zamiast sie poprawiać była otłuszczona dalej... Przeczytaj tematy podwieszane koniecznie !!!

[...] juz miesnie (gdyby nie lipo, dawno juz bym masowal), ale teraz mam na uwadze to, ze spadlem juz dosc konkretnie z miecha, tluszczu, ze wszystkiego. I nie wiem, czy ciac dalej, az lipo laskawie sie zmniejszy, czy zaczac robic masa (na CC). I tutaj rodzi sie moje pytanie: czy jesli przybiore na jak najmozlwiej czystej masy (wiadome, ze samego [...]

[...] juz miesnie (gdyby nie lipo, dawno juz bym masowal), ale teraz mam na uwadze to, ze spadlem juz dosc konkretnie z miecha, tluszczu, ze wszystkiego. I nie wiem, czy ciac dalej, az lipo laskawie sie zmniejszy, czy zaczac robic masa (na CC). I tutaj rodzi sie moje pytanie: czy jesli przybiore na jak najmozlwiej czystej masy (wiadome, ze samego [...]

[...] za każdą odpowiedź niosącą ze sobą wiedzę - podziękuję ;) Tak czy siak kiedyś byś przeszedł na taką dietę,więc czemu nie ? Jak sie dobrze czujesz na wysokich węglach,waga Ci dalej spada to jest okej. Poza tym lepsza jest regeneracja,można bardziej sobie pozwolić na zróźnicowanie posiłków. Jeśli jednak Ci waga nie będzie spadała no to spróbój tak [...]

[...] za każdą odpowiedź niosącą ze sobą wiedzę - podziękuję ;) Tak czy siak kiedyś byś przeszedł na taką dietę,więc czemu nie ? Jak sie dobrze czujesz na wysokich węglach,waga Ci dalej spada to jest okej. Poza tym lepsza jest regeneracja,można bardziej sobie pozwolić na zróźnicowanie posiłków. Jeśli jednak Ci waga nie będzie spadała no to spróbój tak [...]

[...] czasu. Kalorii trochę mało ale od czasu do czasu robię cheat day , ostatni to taki lekki 2800 kcal węgli z 300, na początku redukcji jak miałem więcej tłuszczu znacznie to kilogram pizzy, słodkie soki i dwa kebaby jako cheat day %-) ale na szczęście nic się nie stało i dalej waga leciała . Zmieniony przez - Puchatek94 w dniu 2014-04-01 21:27:26

a co ma prędkość do tego? %-) masz odpowiednie tętno, swoją drogą też przereklamowane i robi swoje, sam zalecam ludziom często trening jak pisał karnisz, jak faktycznie do dupy to daj maila, podeślę Ci lekko z 50 ludzi, którzy to robią i pokierujesz ich dalej jak trzeba. :-)

Jak dalej będziesz trzymał makro to nic złego sie nie stanie, a nawet przeciwnie. Dietę masz urozmaicać, a nie tylko zmieniać warzywa do ryżu i kurczaka. Wiadomo jesteśmy tylko ludźmi a nie kulturystami i nic się nie stanie, ale pamiętaj też żeby w miarę możliwości to jedzenie było wartościowe a śmieci typu słodycze w minimalnych ilościach. [...]

[...] 16, a nawet i 20:00... Tryb pracy ? Kierowca - Przedstawiciel, więc na jedzenie np. Typowego obiadu, zostaję MC Donald's, KFC i inne "świństwa" byle na szybko... i dalej jedziemy w drogę. Przyjeżdżam z pracy i jem "byle co " bo jestem taki głodny . Zazwyczaj kolacja - Kanapki, wędlina, ser żółty, zależy co nam zostanie w [...]

siemka wiesz co ci powiem troche w to niewierze ze na samej kreatynie tak ci sila poszla i wymiery no ale to juz twoja sprawa staraj sie dalej :) bierz co chcesz oby w odpowiednich normach i z glowa no i ozywiscie zebys rosl !!!!!

[...] bym nie chciał Z tego względu, że większość początkujących dziewczyn treningu nie bierze na poważnie i człowiek się tylko w****i jak będzie musiał 5x powtarzać to samo, a tu dalej robi źle i olewa Ani ja nie poćwiczę, ani ona(mówię większość, bo u mnie na sekcji spotkałem 3 dziewczyny i zaobserwowałem te same zjawiska). Zresztą dziewczyny powinny [...]

Nic, tak sobie wspólnie zaliczamy panienki. Nic co by Cię mogło zaintersować, masuj dalej. :-D

"Robię selekcję własnej floty, Ty zostajesz kapitanem. Niech ten statek płynie dalej, i unosi swoje żagle." ~KUREK Co myślicie o tych wersach? :-D